ダイエット、ストレス解消のスポーツととして、ラケットボールを紹介します。

 〜魅力〜

 1、誰でもできる
   テニス、スカッシュなどのラケット競技と比べ、ラケットが短いためボールに当てるのが簡単
   です。ルールも簡単なので、誰でもすぐ始める事ができます。
 2、短時間でカロリー消費
   運動量・消費カロリーは、ずば抜けて多く、20分程度のプレーで十分な運動量となります。
   1時間あたりの消費カロリーは800Kcalにもなります。
 3、天候・時間に左右されない
   室内スポーツですので、天候や時間を気にしないでプレーできます。
   日焼けを気にする女性にも安心です。
 4、ストレス解消
   ボールのスピードは、初心者で70km、上級者では300kmにもなります。驚くようなボールを
   打ったときの強烈な打球音の迫力もラケットボールの魅力です。
 5、男女・年齢の差がない
   体力の差があっても、男女・年齢の違いを越えて同じレベルでゲームが楽しめます。速くて
   強いボールを打たなくても壁や床にあたる角度を考えてボールをコントロールすれば
   簡単に相手を負かすことができるからです。

 6、面白さ
   初心者でも始めた日からゲームを楽しめるほど簡単ですが、慣れてくると天井や壁をうまく
   使い、ボールの方向、角度、スピード、スピンによって様々な球筋を繰り出す事もできます。
   力任せのスポーツではなく頭脳も使うスポーツなのでそこもラケットボールの魅力です。

 スポーツクラブに行けば誰でもすぐできるスポーツなので、ぜひ1度やってみてはいかがでしょうか?
 きっと夢中になる事、間違いないっ!?
 また、ラケットボールはラケットを振るときに腕ではなく腰を振るので女性の憧れの「くびれ」が
 できちゃうのも魅力的ですよね。